Aleluja dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Aleluja dijeta je veganska dijeta sa malo kalorija koja ima mnogo dodataka. Sastoji se od 85% sirove organske hrane i 15% kuhane hrane. To je srž ove dijete.
Autori George Malkmus i njegova žena Rhonda, razvili su ovu dijetu i knjigu da bi educirali ljude kako oni kažu, "kakav je to Božji način održavanja zdravlja".
Naše tijelo stvorio je Bog kako bi se hranili sirovom i "živom" hranom. Ovom dijetom autori su htjeli vratiti ljude na prvu pravu prehranu.
Sokovi od povrća i bilja važan su dio ove dijete. Autor vjeruje da su sokovi najbolji način da tijelo dobije potrebne sastojke.
Vaš probavni sustav dobiva samo 35% hranjivih sastojka iz hrane, ali kada cijedite sok, to je kao da si intravenozno dajete hranjive sastojke i apsorbirat ćete 92% dostupnih sastojaka.
Većina stručnjaka ne prihvaća ovu teoriju.
Cijeđenje sokova raspršuje hranu, smanjuje vlakna, i ne povećava upijanje hranjivih sastojaka, kažu stručnjaci.
Dijeta traži i raznolike dodatke, uključujući vitamin B12, ulja, probavne enzime, proizvode za čišćenje.
Plan strogo preporuča 30 minuta vježbanja dnevno, vježbe snage i istezanja, zajedno s dnevnom dozom sunca.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
