Cardio free dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što možete jesti?
Na Cardio free dijeti izbjeći ćete procesiranu hranu (bijeli kruh, bijelu rižu, kolače, itd.), voćne sokove, vrhnje, punomasne mliječne proizvode i maslac.
Ono što ćete jesti su karakteristične zdrave namirnice koje možete očekivati na dijeti. Neke namirnice za doručak uključuju bjelanjke, rajčice, cjelovite žitarice, tost, sjeckano povrće, borovnice, banane ili jagode, niskomasni jogurt i svježi sir.
Za ručak možete imati škampe, puretinu, zeleno povrće, pileća prsa na žaru, punjene paprike, konzerviranu tunu ili veggie hamburgere. Za večeru? Piletina sa žaru s povrćem, svinjetina, file iverka, puretina, piletina na žaru, tuna i rajčice.
Plan dozvoljava jesti niskokalorične grickalice pa ćete jesti 100 do 200 kalorija badema, sira, pečenog kikirikija ili rajčice.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
