DASH dijeta - snizite krvni tlak u samo 2 tjedna!

DASH dijeta - snizite krvni tlak u samo 2 tjedna!

DASH dijeta - snizite krvni tlak u samo 2 tjedna!
  • Objavljeno: Srijeda, 18.04.2018.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Za koga je dijeta dobra?

Nema nikakvih posebnih očekivanja što se tiče gubitka kilograma. Ovisi od osobe do osobe. Smanjenje krvnog tlaka bit će uočljivo već nakon dva tjedna.

Fizička aktivnost je važan dio plana. Osobe sa visokim krvnim tlakom moraju se prvo savjetovati s liječnikom prije nego što počnu s režimom vježbanja. Preporuke za vježbanje uključuju barem 30 minuta bilo kakve aktivnosti po danu.

Preporučene aktivnosti uključuju: plivanje, vožnju biciklom i šetnju. Za veće gubljenje kilograma preporuča se 60 minuta aktivnosti po danu. Trebali bi vježbati s prijateljima i obitelji, postaviti ciljeve i često mijenjati aktivnosti da se spriječi dosada.

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Vitashop
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop
Vitashop