Dijeta Francuskinja
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što možete jesti?
Možete jesti u principu bilo što, ali naglasak je na zdravoj hrani, posebno na voću i povrću. Preporuča se prehrana različitog sastava u manjim količinama. Izaberite proizvode najboljeg okusa, svježine i kvalitete. Uživajte u manjim količinama filet mignona. Umjesto da posežete za zamjenskim, niskokaloričnim, masovno proizvedenim slatkišima uzmite nekoliko zalogaja creme bruleea ili jedan mali komad visoko kvalitetne crne čokolade. Plan uključuje i opciju ako imate desert uz ručak možete ograničiti večeru ili otići na dužu šetnju nakon posla. Recepti idu od jednostavnih do kompliciranih.
Dan na dijeti može izgledati ovako:
Doručak
Kriška sira
65 g mueslija s borovnicama
Kava ili čaj
Ručak
Sendvič sa slaninom, salatom i rajčicom
120g malina
Nekaloričan napitak
Večera
Piletina na žaru s ružmarinom
Naribani komorač
Salata od rukole
Čaša bijelog ili crnog vina
Desert
Pečene breskve s limunom
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
