Dijeta Jona Gabriela
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što možete jesti?
Hranu bogatu omega 3 masnim kiselinama, skušu, losos, organske mliječne proizvode, prirodno uzgojenu govedinu i piletinu, lanene sjemenke, proteine iz sirutke, sirove lješnjake, sjemenke i voće. Ništa u principu nije zabranjeno.
Ako jedete dovoljne količine svježe, zdrave hrane i koristite strategije razmišljanja kao što je vizualizacija sebe kao mršavije osobe, pronalaženje smisla života i kontroliranje u prejedanju, to će vam ubrzati metabolizam, uravnotežiti razinu inzulina i leptina u tijelu (dva hormona koja sudjeluju u gubitku težine).
Dok knjiga šalje pozitivne poruke, ne postoji apsolutno nikakvo brojanje kalorija, mjerenje hrane, recepti ili bilo što što se inače povezuje sa dijetama. To stvara probleme osobama koje trebaju više uputa što bi trebale jesti. Manje holistički tipovi će možda misliti da je ovo previše duhovno, posebno kada se dođe do glavnih savjeta (što uključuje izrezivanje slike tijela kakvo bi htjeli imati, tada zamišljate da imate takvo tijelo, kao i sjedenje u tihoj sobi sa zatvorenim očima svaki dan i zamišljanje mlaza svjetlosti kako kruži oko kralježnice).
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
