Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Dijeta Karl Lagerfelda

Dijeta Karl Lagerfelda

Dijeta Karl Lagerfelda
  • Objavljeno: Srijeda, 18.11.2015.
  • Broj pregleda: 9.347
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

O dijeti

Kada je dizajner Karl Lagerfeld imao problema s težinom, zatražio je savjet doktora Jean Claude Houdreta. Zajedno su napravili plan koji je Lagerfeldu pomogao da izgubi 42 kilograma u 13 mjeseci. Nakon toga, Lagerfeld je mogao ući u odjeću koju dizajnira za mlade i mršave muškarce.

Knjiga počinje tako da objašnjava različite psihološke i bihevioralne razloge za pretilost. Zatim se se daju savjeti kako se mentalno pripremiti za dijetu.

Osnovni principi dijete su jednostavni i uključuju smanjen unos kalorija i masti, izbjegavanje pržene hrane, i povećanje unosa niskomasnih proteina i povrća.

Proteini su uključeni u svaki obrok kako bi se smanjio rizik od nezdravog gubitka mišićne mase. Masti su limitirane što je moguće više, a ugljikohidrati se dobivaju većinom iz povrća, posebno u prvim faza dijete.

Vježbanje je preporučeno iako nije toliko važno kao sama dijeta.

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari