Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Google prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Dijeta obilnog doručka

  • Objavljeno: 26.08.2015.
  • Izmjena: 26.08.2015.

Dijeta obilnog doručka

Dijeta obilnog doručka
Dijeta obilnog doručka

O dijeti

Baza ove dijete je: jedite doručak kao kralj, ručak kao princ i večeru kao prosjak.

U ovoj dijeti se sve vrti oko toga kada jedete, a ne što jedete. Dijeta je opisana u knjizi The Big Breakfast Diet, autora Daniela Jakubowicza. On tvrdi da doručak od 610 do 850 kalorija prije 9 ujutro, raspali vaš metabolizam i iskorištava prednosti vašeg organizma. Ovaj ritam utječe na hormone, te na to kako vaše tijelo koristi ugljikohidrate i proteine kao gorivo, i koliko efektivno sagorijeva masne naslage.

Na ovoj dijeti možete jesti koju god hranu želite. Sladoled, pizzu, krafne, sve je to u redu za doručak sve dok to jedete zajedno s hranom bogatom proteinima i vlaknima. Ako slijedite plan, mogli bi izgubiti do 11 kilograma u 30 dana.

Kada jedete pravu hranu u pravo vrijeme, ubrzavate metabolizam, zadovoljavate svoje potrebe prije nego se pojave i kao rezultat, gubite kilograme.

Na ovom turbo planu unosite 600 kalorija za doručak i još 600 podijeljeno između ručka i večere. Opuštena i vegetarijanska opcija također su navede u knjizi.

Tagovi:

Komentari

Trenutno nema komentara

Prijavite se ili registrirajte da biste mogli komentirali sadržaj.

    Usporedba dijeta

    Mnoge dijete mogu pomoći da izgubite kilograme u kratkom roku, ali dugoročno ne obećavaju mnogo. Dijete koje obećavaju rezultate u kratkom roku obično nisu zdrave i mogu Vam naštetiti.

    Ukoliko želite izgubiti kilograme, posavjetujte se s liječnikom i nutricionistom kako bi zajednički došli do najboljeg rješenja.

    Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

    
    Zatvori oglas