Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Dijeta po bojama

Dijeta po bojama

Dijeta po bojama
  • Objavljeno: Srijeda, 18.11.2015.
  • Broj pregleda: 13.114
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

O dijeti

Ova knjiga govori o koristima dodavanja više boje u prehranu za bolje zdravlje. Ovo nije specifična dijeta za gubljenja kilograma. Upozorava na štetnost unosa previše šećera i masti, potiče redovitu fizičku aktivnost i zdravu prehranu. Nakon nekog vremena izgubit ćete kilograme.

Autor je David Heber, direktor centra za nutricionizam i Susan Bowerman, specijalist za dijete.

Ljudi općenito ne unose dovoljno voća i povrća. Ovaj sistem boja pomaže im da poboljšaju prehranu. Odrasle osobe trebale bi konzumirati dvije zdjelice voća i dvije i pol zdjelice povrća svaki dan u uobičajenoj dijeti od 2,000 kalorija.

Većina ljudi ne prati te smjernice. Prema nekim istraživanjima, samo 32.6% odraslih konzumira voće dva ili više puta dnevno, i 27.2% jede povrće tri ili više puta dnevno.

Većina ljudi bi mogla jesti više voća i povrća bilo koje boje.

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari