Dijeta po bojama

Dijeta po bojama

Dijeta po bojama
  • Objavljeno: Nedjelja, 02.04.2023.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

O dijeti

Ova knjiga o Dijeti po bojama govori o koristima dodavanja više boje u prehranu za bolje zdravlje. Ovo nije specifična dijeta za gubljenja kilograma. Upozorava na štetnost unosa previše šećera i masti, potiče redovitu fizičku aktivnost i zdravu prehranu. Nakon nekog vremena izgubit ćete kilograme.

Autor je David Heber, direktor centra za nutricionizam i Susan Bowerman, specijalist za dijete.

Ljudi općenito ne unose dovoljno voća i povrća. Ovaj sistem boja pomaže im da poboljšaju prehranu. Odrasle osobe trebale bi konzumirati dvije zdjelice voća i dvije i pol zdjelice povrća svaki dan u uobičajenoj dijeti od 2,000 kalorija.

Većina ljudi ne prati te smjernice. Prema nekim istraživanjima, samo 32.6% odraslih konzumira voće dva ili više puta dnevno, i 27.2% jede povrće tri ili više puta dnevno.

Većina ljudi bi mogla jesti više voća i povrća bilo koje boje.

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Vitashop
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop
Vitashop