Dijeta ubrzanja metabolizma
Kategorija: Vodič za dijete
Što možete jesti?
Program je podijeljen u tri koraka: makni, dodaj i balansiraj. U prvoj fazi (makni), mičete svu lošu hranu koja utječe na hormone kao što su hidrogenizirane masti, rafinirane žitarice, umjetna sladila i boje, i konzervansi. Također je preporučljivo riješiti se ostalih loših toksina poput sredstava za pranje, određene plastike i umjetnih osvježivača prostora zbog kemikalija koje uzrokuju disbalans hormona.
U koraku dva se opskrbljujete zdravom hranom koja pozitivno utječe na hormone, poput orašastih plodova i sjemenki, bobica, organskog mesa i mliječnih proizvoda.
Napokon u koraku tri imate tri glavna pravila: jedite svaka četiri sata, jedite dok ne budete siti i jedite obroke koji u grubo sadrže 40% ugljikohidrata 30% proteina i 30% masnoća.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
