Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Dijeta za bokove i bedra

Dijeta za bokove i bedra

Dijeta za bokove i bedra
  • Objavljeno: Srijeda, 18.11.2015.
  • Broj pregleda: 16.313
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

O dijeti

Niskomasna prehrana s niskim glikemijskim indeksom i plan vježbanja fitness gurua Rosemary Conley kako bi vam pomogao izgubiti kilograme i suvišne centimetre. U prva dva tjedna kada slijedite Fazu 1 mogli biste izgubiti i do 3 kg, a zatim ste u Fazi 2 dok ne dođete do ciljane težine.

Plan prehrane uključuje namirnice s niskim glikemijskim indeksom. Polako probavljanje ovih namirnica pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi, pruža dulji osjećaj sitosti i manja je vjerojatnost da ćete posegnuti za nezdravim kalorijama. Sva hrana u ovom planu sadrži malo masti. Mast sadrži dva puta više kalorija od proteina ili ugljikohidrata, tako da je smanjen unos masti jednostavan način za smanjenje kalorija.

Dijeta odgovara svim dobnim skupinama, od 20 do iznad 60 godina. Plan prehrane je fleksibilan, odgovara i vegetarijancima, a veliki izbor recepata dobar je za cijelu obitelj. Jednostavno je slijediti i plan redovite tjelovježbe koji će vam pomoći sagorjeti kalorije i približiti vas ciljanoj težini.

Alkohol nije dozvoljen u prva dva tjedna, tijekom faze 1.

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari