Eco Atkins dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Za koga je dijeta dobra?
Striktna dijeta s malo ugljikohidrata može vam pomoći da smanjite kolesterol i smanjite rizik od srčanih bolesti. No, možete li ju prihvatiti kao životni stil?
Izazov za većinu ljudi će biti odricanje svih životinjskih proizvoda, limitiranje ugljikohidrata i prehrana na biljnoj osnovi.
Ako ste zainteresirani za ovu dijetu, prvo konzultirajte stručnjaka.
Ako je ova dijeta prerestriktivna za vas, isprobajte modificiranu verziju tako da povećate proteine iz biljka, dobre ugljikohidrate i zdrave masti. Držite se bezmasne ili nemasne životinjske hrane i limitirajte visokomasne životinjske proizvode. Dodajte i fizičku aktivnosti.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
