Fat smash dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Nakon što je dobio tisuće zahtjeva od gledatelja za više informacija o planu dijete koji su zvijezde koristile da izgube težinu u Celebrity Fit Clubu, Ian K. Smith napisao je Fat smash dijetu. U njoj, Smith je formulirao program od 90 dana s četiri faze i obećanjima za stalnim preoblikovanju vašeg odnosa prema hrani i fitnesom.
Smith, koji obećava da će se rezultati vidjeti u roku 9 dana, potiče ljude da očiste tijela voćem i povrćem, i jedu četiri do pet obroka dnevno. Vježbanje je bit programa, s uputama o fizičkoj aktivnosti za svaku fazu. Više od pola knjige sastoji se od recepata, a obroci su uravnoteženi i puni hranjivih sastojaka.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
