Grejp dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Bez obzira da li ste probali Grejp dijetu, sigurno ste čuli za grejp dijetu koja potječe još iz 1930. - ih. Iako postoji nekoliko varijanti dijete, jedna konstanta ostaje: morate pojesti pola grejpa (ili popiti sok od grejpa) prije svakog obroka. Grejp sadrži posebne enzime koji vam pomažu da sagorite kalorije i skinete kilograme. Također morate smanjiti dnevni unos kalorija na 800 i prema nekima, odstraniti neke namirnice tijekom dijete. Iako ova dijeta nema nikakve znanstvene potvrde i nije preporučljiva, pojavila su se nova istraživanja koja dokazuju sposobnosti grejpa da sagorijeva kalorije.
Istraživanje iz 2006. dokazalo je da su ljudi koji su jeli pola grejpa prije svakog obroka u 12 tjedana izgubili 2.7 kilograma. Isto tako ljudi koji su pili sok od grejpa su izgubili 1.4 kilograma. Također mnoge osobe u ovom istraživanu su izgubile više od 4.5 kilograma. Istraživači predlažu da grejp može sniziti inzulin, koji je hormon za taloženje masnih naslaga. Važno je naglasiti da su osobe na ovoj dijeti zdravo jele i vježbale do tri puta tjedno. To je puno drukčije od grejp dijete, koja ima nezdrav pristup gubljenju kilograma.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
