Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

TLC dijeta

TLC dijeta

TLC dijeta
  • Objavljeno: Srijeda, 18.11.2015.
  • Broj pregleda: 873
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

O dijeti

Dijeta tvrdi da ćete sniziti LDL (loš) kolesterol za 8 do 10% u šest tjedana.

Dijetu je osmislio američki Nacionalni institut za zdravlje u okviru Nacionalnog programa edukacije o kolesterolu, sa ciljem smanjenja rizika od nastanka kardiovaskularnih bolesti. Ključ je u smanjenom unosu masti, osobito zasićenih masti (masno meso, masni mliječni proizvodi, hrana pržena u ulju). Zasićene masti dovode do porasta lošeg kolesterola, što povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Uz strogo ograničen dnevni unos kolesterola i unošenje više vlakana, dijeta može pomoći sniziti visoki kolesterol bez lijekova.

Svaki dan je potrebno najmanje 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta. Tjelesna aktivnost smanjuje rizik od srčanih bolesti i dijabetesa, pomaže skinuti suvišne kilograme i povećava razinu energije.

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari