Vi, na dijeti
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što kažu stručnjaci?
Samo se nekoliko činjenica čini čudnima. Na primjer, osobe jede isto za doručak i ručak svaki dan ako je to moguće. Autori tvrde imate više šanse za uspjeh ako se držite iste hrane svaki dan, ali vrlo ironično traže da jedete različite večere svaki dan tijekom tjedna.
Ako jedete isto, prema autorima, lakše ćete naučiti zdrave prehrambene navike, ali stručnjaci misle da je to loše, i da će ljudi prerano odustati zbog potrebe za različitostima.
Knjiga se fokusira na fizičku aktivnost. Većina ljudi može izvesti vježbe iz knjige.
Plan podcjenjuje važnost brojenja kalorija. To je možda čaki u redu nekima, ali za one koje tek uče kako se pravilno hraniti, brojanje kalorija može pomoći u stvaranju svjesnosti o tome što zapravo sadrži hrana koju unose.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
