Abs dijeta
Kategorija: Zdrava prehrana
Što možete jesti?
Dvanaest moćnih namirnica (bademi i drugi orašasti plodovi, grah i mahunarke, špinat i ostalo zeleno povrće, mliječni proizvodi, zobene pahuljice, jaja, meso, kikiriki maslac, maslinovo ulje, kruh od cjelovitih žitarica, te bobičasto voće) su standardi za Abs dijetu i trebaju biti uključene u svaki obrok i međuobrok. Tri glavna obroka trebala bi sadržavati dvije ili tri osnovne namirnice dok međuobroci trebaju sadržavati samo jednu od tih namirnica.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345