Što možete jesti?

Broj jedan je očito juha od kupusa. Budući da dijeta insistira na tome da što više juhe jedete, više ćete izgubiti na težini, na dijeti se obično jede daleko više nego bilo koja druga hrana.

Dozvoljeno je jesti bilo koju vrstu voća i povrća, bez obzira na glikemijski indeks. Banana i krumpir su samo dva ograničenja na popisu (s iznimkom 2. dana kada možete jesti krumpir i 4. dana kada možete pojesti do osam banana.) Određene namirnice, kao što su obrano mlijeko , rajčica, smeđa riža, voćni sok i meso (uključujući i govedinu, piletinu i ribu), također se jedu u određene dane.

Hrana koja se ne smije jesti tijekom svih sedam dana su kruh, šećer, tjestenina, bijela riža, jaja, sir. Pit ćete puno vode (najmanje osam čaša dnevno). Međutim, neke verzije dijeta također dopuštaju crnu kavu i nezaslađeni čaj.