Kako uštedjeti i ostati zdrav?
Kategorija: Zdrava prehrana
Pod stresom ste zbog nedostatka novca?
Prepoznajte simptome stresa koji uključuju nesanicu, razdražljivost i tjeskobu. Tada ćete pronaći način da se ispušete. Dokazano pomažu meditacija, vježbe disanja i tehnike progresivne relaksacije.
Ako ste previše pod stresom da bi mirno sjedili, budite aktivni. Mnoge studije pokazuju da je tjelovježba učinkovit način za ublažavanje stresa. Ili pogledajte dobru komediju. Istraživanje koje je proveo Lee Berk, dr.sc., psiholog na Sveučilištu Loma Linda u Kaliforniji, pokazuje da glasno smijanje smanjuje razinu hormona stresa i ojačava imunološki sustav.
Najnovije
-
recepti Varivo od graha, kukuruza i paprike s piletinom: Recept za brzo gotov i jako ukusan ručak!
-
horoskop Dnevni horoskop za četvrtak, 25.4.: Vodenjacima će se u ljubavi dogoditi neočekivano, a Djevice...
-
kućni ljubimci Imate li kućnog ljubimca? Ovo je 5 razloga zašto ljubimci mogu biti dobri za zdravlje
Najčitanije
-
krumpir salata Najbolja krumpir salata: Tajna je u jednom sastojku koji sigurno ne koristite, a uvijek ga imate u...
-
palačinke Trik za najbolje palačinke: Nema veze sa sastojcima, iznenadit ćete se u čemu je stvar!
-
testeraj Želite li besplatno isprobati proizvode iz VICHY NEOVADIOL linije? Prijavite se na Testeraj!
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
