Ako ste umorni: Opredjelite se za crveno meso

Osjećaj premorenosti i iscrpljenosti može biti posljedica nedostatka željeza, koji ćete najlakše nadoknaditi ako jedete crveno meso, prije svega konjsko. Dobar izbor predstavljaju i govedina i teletina. Ako volite pljeskavice i druge specijalitete od mljevenog mesa, izbjegavajte one gotove, pošto sadrže puno masnoće. Najbolje je da ih sami pripremite od komada junetine ili teletine koji sami odaberete.

Dodatni savjet: Izbjegavajte mesne prerađevine, koje su pune zasićenih masti i soli. U protivnom, krvotok će biti opterećen i bit ćete se još umorniji.