Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Krumpir dijeta - 5 kilograma manje u samo 3 dana!

Krumpir dijeta - 5 kilograma manje u samo 3 dana!

Krumpir dijeta - 5 kilograma manje u samo 3 dana!
  • Objavljeno: Srijeda, 13.01.2016.
  • Broj pregleda: 21.096
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Krumpir dijeta, kao što sam naziv kaže, ima krumpir kao glavni sastojak. Također uključuje i niskomasni jogurt, a ako slijedite upute, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana. Škrob koji krumpir sadrži, uz mliječne kiseline iz nemasnog jogurta, osigurava tijelu dovoljan dnevni unos kalorija. Škrob, kada je u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti i bez velikog unosa hrane.

Dan 1

Doručak

Jedan kuhani krumpir bez soli i jedna čaša jogurta.

Ručak

Dva kuhana krumpira bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera

Dvije čaše jogurta.

Dan 2

Doručak

Jedna čaša jogurta.

Ručak

Dva kuhana krumpira bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera

Jedan kuhani krumpir bez soli i jedna čaša jogurta.

Dan 3

Doručak

Jedan kuhani krumpir bez soli.

Ručak

Jedan kuhani krumpir bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera

Jedna čaša jogurta.

Važna napomena koju trebate imati na umu: nemojte zamijeniti prženi krumpir sa kuhanim. Kuhani krumpir se smatra vrlo zdravom namirnicom, a prženi krumpir je nezdrav i potiče nakupljanje kilograma. Kuhani krumpir sadrži puno vitamina i minerala, te vlakna koja ubrzavaju probavu.

100 grama krumpira ima samo 75 kalorija, što je manje od čaše iscijeđenog soka od naranče. Jogurt regulira rad probavnog sustava, uklanja višak vode i toksine iz tijela.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije