Osnovna načela prehrane za osobe sa šećernom bolešću
Kategorija: Zdrava prehrana
PRIMJER JELOVNIKA
Za mušku osobu povećane tjelesne težine koji je radno aktivan, na liječenju samo dijetom i svakodnevno provodi preporučenu umjerenu tjelesnu aktivnost. (Za detaljnije informacije: Upute o prehrani za osobe sa šećernom bolešću)
TT = 97 kg TV = 1,80 m2 BMI = 30 ST = 74 kg
Preporučeni dnevni energetski unos = 6300 kJ (1500 kcal).
Preporučuje se hranu rasporediti u 6 obroka i prilagoditi načinu života i radnim aktivnostima.
Radi lakšeg snalaženja primjer jelovnika je prikazan u dvije tablice:
Tablica 1
Namirnice podijeljene po skupinama, broju jedinica i energetskoj vrijednosti
|
DNEVNA KOLIČINA NAMIRNICA |
JEDINICA |
grama |
kJ |
kcal |
|
1. kruh i zamjene |
7 |
410 |
2146 |
511 |
|
2. povrće |
3 |
300 |
315 |
75 |
|
3. voće |
< |
Izvor:
diabetes.hr
Najnovije
Najčitanije
-
krumpir salata Najbolja krumpir salata: Tajna je u jednom sastojku koji sigurno ne koristite, a uvijek ga imate u...
-
palačinke Trik za najbolje palačinke: Nema veze sa sastojcima, iznenadit ćete se u čemu je stvar!
-
testeraj Želite li besplatno isprobati proizvode iz VICHY NEOVADIOL linije? Prijavite se na Testeraj!
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
