Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prehrana po krvnim grupama - A

Prehrana po krvnim grupama - A

Prehrana po krvnim grupama -  A
  • Objavljeno: Utorak, 31.03.2009.
  • Broj pregleda: 148.113
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Prehrana za krvnu grupu A

Meso i riba (jednom tjedno)

Izuzetno korisno: šaran, smuđ, bakalar, skuša, štuka (ništa od mesa).

Izbjegavati: svo meso i prerađevine osim neutralnih piletine i puretine, kao i ribu i morske plodove osim onih koji su blagotvorni ili neutralni poput tunjevine ili štuke.

Mlijeko, mliječni proizvodi, jaja (ne više od jednom tjedno)

Ništa nije posebno blagotvorno, kao i kod tipa O, dok su mladi bijeli sirevi, feta, kefir i voćni jogurt neutralni.

Izbjegavati: masne, žute, stare i prevrele sireve, krem sireve, punomasno mlijeko, putar, sladoled.

Povrće (2 do 5 puta, sirovo i lešo)

Izuzetno korisno: mrkva, špinat, bijeli i crni luk, poriluk, zelena salata i lisnato povrće, leća, brokula, cikla, hren, kelj, maslačak, peršin, repa.

Izbjegavati: kupus, paradajz, zrnasto povrće, plavi patlidžan, gljive, masline, ljute papričice, crvenu i žutu papriku, crveni i bijeli krumpir.

Voće (3 do 4 puta tjedno)

Izuzetno korisno: kajsije, kupine, borovnice, trešnje, ribizle, limun, grej, ananas, sveže i suhe šljive, smokve.

Izbjegavati: banane, dinje, narandže, mango, kokos (izuzetno preporučljivi sokovi od kajsija, mrkve, celera, trešanja, grejpa, ananasa, i limunada).

Brašno, žitarice, sjemenke

Izuzetno korisno: kikiriki, sjemenke od bundeve, zobene pahuljice, kruh od soje, kukuruzna peciva.

Izbjegavati: bijelo brašno, pistacio, obogaćen kruh, umake.

Začini

Izuzetno korisno: bijeli luk, meso, soja sos, senf.

Izbjegavati: papar i mljevenu papriku, kapar, sve vrste octa, ulje od suncokreta...

Čajevi i pića

Izuzetno blagotvorno: kamilica, kava, zeleni čaj, crveno vino.

Izbjegavati: pivo i gazirana pića, crne čajeve.

Pročitajte više o prehrani po krvnim grupama:

Prehrana po krvnim grupama B

Prehrana po krvnim grupama - AB

Prehrana po krvnim grupama - O

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije