Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prepoznajte manjak cinka na vrijeme!

Prepoznajte manjak cinka na vrijeme!

Prepoznajte manjak cinka na vrijeme!
  • Objavljeno: Petak, 08.01.2016.
  • Broj pregleda: 4.971
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Cink je mineral koji sudjeluje u izgradnji različitih dijelova tijela, uključujući kosti, vezivno tkivo, mozak, oči, kosu, kožu, prostatu, jetru i bubrege. Sudjeluje u održavanju pravilnog rada imunološkog sustava, proizvodnji kolagena, zacjeljivanju rana i sazrijevanju spermija.

Pročitajte koje su zdravstvene prednosti cinka.

Veliki broj ljudi pati od manjka cinka jer se važnost unosa adekvatne količine cinka vrlo često stavlja u drugi plan. To može uzrokovati niz neželjenih simptoma, kao što su:

  • gubitak kose
  • naglo mršavljenje
  • sporo zacjeljivanje rana
  • kronične infekcije
  • depresija
  • akne
  • oštećena i suha kosa
  • krhki i lomljivi nokti
  • visoka razina kolesterola
  • oslabljen vid
  • nizak broj spermija.

Saznajte zašto je cink važan za muško zdravlje!

Ako ste primijetili prisutnost jednog ili više simptoma, svakako biste trebali povećati unos cinka putem nekih od sljedećih namirnica:

  • kamenice
  • govedina
  • jaja
  • piletina
  • riba
  • mahunarke
  • sjemenke (bundeve, sezama, suncokreta)
  • orašasti plodovi (bademi, orasi, indijski oraščići).

Tijelo ponekad otežano apsorbira cink, bilo da ga unosite putem suplemenata ili hrane. Upravo zbog toga stručnjaci savjetuju da povećate unos vitamina A i D koji potiču apsorpciju cinka. Jednom kada svojem tijelu osigurate adekvatnu količinu cinka, primijetit ćete sljedeće promjene:

  • zdravija kosa, koža i bolji vid
  • bolji rad imunološkog sustava
  • brže zacjeljivanje rana
  • bolji rad probavnog sustava
  • smanjenje kronične upale
  • smanjenje simptoma kroničnih bolesti.

Provjerite koje vitamine ne unosite dovoljno!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije