Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Šipak za dugovječnost

Šipak za dugovječnost

Šipak za dugovječnost
  • Objavljeno: Petak, 26.11.2010.
  • Broj pregleda: 4.544
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Šipak (nar, morganj) je cijenjen kroz stoljeća zbog svoje ljekovitosti i ukusnog kiselog okusa. Simbol plodnosti u staroj Kini, Grčkoj i na Bliskom istoku, sadrži polifenole koji će pojačati vaše zdravlje i dugovječnost!

Sezona nara je od rujna do veljače, stoga su jesen i zima pogodno vrijeme za uživanje u njima. Prepun je moćnih antioksidansa, vitamina i minerala, kalija, folne kiseline i vlakana. Pronaći ćete 16% dnevne doze vitamina C, 4% vitamina A i 2% preporučene doze željeza u jednom šipku.

Mogranji su bogat izvor antioksidanata koji se bore protiv slobodnih radikala, nestabilnih molekula koje štete našem DNK i staničnoj membrani, ostavljajući nas osjetljive na starenje i bolest. Sok šipka daje tijelu tri moćna polifenola: tanin, antocijan i elagičnu kiselinu koji se bore protiv raka i bolesti.

Kora nara i kora stabla nara koristi se za uklanjanje crijevnih parazita, a sok se smatra tonikom za srce i grlo. Osim zdravstvenih prednosti soka, antiupalna i antimikrobna svojstva nalaze se u ulju nara koji je dobar za blistav ten i povećanje elastičnosti kože.

Riječ predostrožnosti: sok nara može ometati određene lijekove. Dakle, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego konzumirate šipak.

Za ukusan doručak, uživajte u ovom jednostavnom receptu.

Sastojci:

  • 1 šalica niskomasnog jogurta
  • 2 žlice prženih oraha  
  • 2 žlice suhih brusnica  
  • 3 žlice sjemenki nara
  • sirovi organski med  


Izmiješajte sve sastojke zajedno i prelijte medom. Dobar tek!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije