Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vitamina A - Axerophtholum

Vitamina A - Axerophtholum

Vitamina A - Axerophtholum
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Broj pregleda: 1.016
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

IZVOR

Jetra, maslac, sir, punomasno mlijeko, žutanjak, ribe, riblje ulje. Retinol- vitamin A, može nastati u organizmu iz prekusora karotenoida- beta karotena. Beta-karoten je pročišćeni biljni pigment žute do crvene boje, a nalazi se u različitom voću i povrću.

FUNKCIJA

Vitamin A je važan za kontrolu rasta i razvoja epitelnog tkiva, sudjeluje u stvaranju vidnog pigmenta - rodopsina. Smatra se da zajedno s nekim karotenoidima pojačava funkciju imunološkog sustava. Zbog izrazitog djelovanja na epitelno tkivo, retinol se koristi u liječenju mnogih kožnih bolesti.

NEDOSTATAK

Izaziva noćnu sljepoću. Nedostatci vitamina A opažaju se i na koži, može doći do promjena u respiratornom, probavnom i urinarnom traktu te kostima. Nedostatak vitamina A obično se javlja s kronično neadekvatnom prehranom ili u kroničnim bolestima vezanim za apsorpciju masti.

TOKSIČNOST

Ukoliko se retinoidi unose u količinama izrazito većim od propisanih.dolazi do pojave hipervitaminoze A. Rani znakovi trovanja su: sušenje i ljuštenje kože, smetnje u rastu kose, ispucane usnice,bolovi i osjetljivost kostiju, glavobolja,anoreksija, edemi, umor, iritacije, hemoragije.

DOZE

RDA za zdrave žene i muškarce je 800-1000 ug retinol ekvivalenata ( 2660-3330 jedinica). Internacionalan jedinica za vitamin A (i.j.)ekvivalentna je aktivnosti 0,000344 mg čistog vitamina A. Dnevno potrebne količine hrane ,da se zadovolji dnevna potreba vitaminom A:

  • 500g sira
  • 900g skuše
  • 2,5 l mlijeka
  • 429 g jaja
  • 5 g špinata
  • 10 g mrkve
  • 1,3 kg graha
  • 300 g krušaka
  • 50 g jabuka
  • 30 g breskava ili marelica
  • 1,1 kg govedine

INTERAKCIJE

Mnogi lijekovi ovisno o prisutnoj dozi mogu reagirati s vitaminom A : Etretinat i izotretinoin, suplementi kalcija, kolestiramin, kolestipol, mineralna ulja ili oralno primijenjeni neomicin , kontraceptivi oralni, tetraciklini, vitamin E, varfarin.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Najzdravije namirnice za prosinac

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije