Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vitamini: koji i koliko?

Vitamini: koji i koliko?

Vitamini: koji i koliko?
  • Objavljeno: Srijeda, 20.10.2010.
  • Broj pregleda: 17.064
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vitamin A

Muškarci: 900 mcg
Žene: 700 mcg

Zašto je potreban

Za dobar vid, pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava.

Provjerite kako iz prehrane dobiti potrebne vitamine!

Dobro je znati

U dodacima tražite vitamin A kao beta karoten, a ne kao retinol ili retinoičnu kiselinu, što povećava rizik od prijeloma kosti.

Izvori u hrani

Mliječni proizvodi, riba, tamno obojeno voće i povrće.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije