Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Zašto trebate piti vodu s limunom?

Zašto trebate piti vodu s limunom?

Zašto trebate piti vodu s limunom?
  • Objavljeno: Utorak, 21.04.2015.
  • Broj pregleda: 4.423
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ako želite promijeniti svoju naviku ispijanja obične vode, a istovremeno potaknuti fizičko, mentalno i duhovno zdravlje, svakako biste trebali početi svakodnevno piti vodu s limunom.

Čisti kožu

Jedan od glavnih razloga zašto veliki broj ljudi uopće i pije vodu je da očistite kožu. Voda može pomoći u ispiranju toksina što će vašu kožu učiniti čišćom, a vitamin C će smanjiti rizik od nastanka prištića i akni, i vidljivost znakova starenja.

Uspostavlja pH ravnotežu

Iako su limuni kiselog okusa zapravo imaju alkalno djelovanje na zdravlje. Sve namirnice s alkalnim djelovanjem pomažu u regulaciji pH vrijednosti, a na taj način sudjeluju u prevenciji različitih bolesti i otežavaju preživljavanje različitim patogenima u organizmu.

Jača imunološki sustav

Još jedna od odličnih prednosti ispijanja vode s limunom jest jačanje imunološkog sustava. Kalij iz limuna sudjeluje u kontroli krvnog tlaka, stimulira rad mozga i živčanog sustava, a vitamin C pomaže tijelu da se obrani od gripe i prehlade. Ako patite od gripe i prehlade, popijte malo tople vode s limunom i medom.

Potiče mršavljenje

Osim što će pomoći vašoj koži da ostane čista, uravnotežiti rad svake stanice i potaknuti zdravlje, voda s limunom je odlična za ubrzanje rada metabolizma. Voda s limunom će vam pomoći u postizanju zdrave tjelesne težine jer regulira apetit i sprječava žudnju za grickalicama. To su samo neke od prednosti ovog jednostavnog napitka.

Ublažava mamurluk

Kada se borite s mamurlukom, voda s limunom će vam sigurno pomoći da se osvježite. Alkalno djelovanje limuna je odličan način da ublažite probavne tegobe i želučane smetnje, što će vam sigurno dobro doći jer alkohol iritira želudac. Topla voda s limunom će imati antiseptičko djelovanje i potaknut će detoksikaciju organizma.

Osvježava dah

Voda s limunom će ukloniti neugodan okus i zadah iz usne šupljine. Alkohol, pušenje i jako začinjena jela isušuju usnu šupljinu i uzrokuju neugodan zadah. Dovoljno je u ustima promućkati malo vode s limunom ili čak pojesti krišku svježeg limuna.

Potiče zdravlje živčanog sustava

Još jedna od izvanrednih prednosti limuna jest ta da sadrže kalij. Adekvatan unos kalija pomaže u prevenciji depresije, problema s pamćenjem i koncentracijom. Limun je odličan izvor vitamina C koji će poboljšati sposobnost tijela da se bori sa stresom.

Potiče zdravlje respiratornog sustava

Ako osjećate probleme sa zdravljem respiratornog sustava, kao što su astma ili različite vrste infekcija, voda s limunom je savršen napitak. Voda s limunom ima odlično antibakterijsko djelovanje i pomaže u borbi protiv infekcija, olakšava iskašljavanje i ublažava simptome respiratornih bolesti. Voda s limunom je odlična za ublažavanje simptoma alergije jer povećava alkalnost tijela.

Potiče zdravlje probavnog sustava

Postoji niz prednosti vode s limunom, a jedna od najznačajnijih je pozitivan utjecaj na zdravlje probavnog sustava. Ako osjećate bolove u želudcu, popijte malo vode s limunom i odmah ćete osjetiti olakšanje.

Potiče detoksikaciju

Stručnjaci preporučuju da svakodnevno unosite namirnice koje potiču detoksikaciju organizma, a upravo će to napraviti voda s limunom. Limun ima odlična detoksikacijska svojstva koja će pomoći u održavanju zdravlja cjelokupnog sustava.

Smanjuje sluz

Ako ste ljubitelj mliječnih proizvoda, naročito mlijeka, vjerojatno u jutarnjim satima imate nakupljenu sluz unutar usne šupljine. Jednom kada počnete piti vodu s limunom, primijetit ćete da se razina sluzi u usnoj šupljini i grlu drastično smanjila.

Smanjuje razinu upale

Upala može uzrokovati niz zdravstvenih tegoba. Limun ima protuupalno djelovanje i definitivno vam može pomoći u ublažavanju i prevenciji upale. Istraživanja su pokazala da kronična upala u tijelu može povećati rizik od nastanka niza bolesti.

Veća razinu energije

Ako svaki dan vodite borbu s popodnevnim umorom, počnite piti vodu s limunom. Možete piti vodu s limunom umjesto kave ili pak uz kavu. Gotovo odmah ćete osjetiti povećanu razinu energije, a istraživanja su pokazala da sam miris limuna može ublažiti umor.

Pomaže u održavanju zdravlja cjelokupnog organizma

Općenito gledano, voda s limunom je odličan način da ostanete hidratizirani i potaknete zdravlje cjelokupnog organizma. Voda s limunom neće učiniti čuda za vaše zdravlje. Potrebno je usvojiti druge zdrave životne navike, a limun može dodatno poboljšati vaše zdravlje.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za sigurno izlaganje suncu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije