Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Zašto volimo đumbir?

Zašto volimo đumbir?

Zašto volimo đumbir?
  • Objavljeno: Subota, 03.01.2015.
  • Broj pregleda: 772
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Đumbir se uzgaja u toplim krajevima svijeta, a vodeći proizvođači su Indija, Kina i Afrika. Korijen đumbira je đumbir kakvog poznajemo u kulinarstvu. Koristi se kao začin jelima. Također je tradicionalan lijek u brojnim kulturama već tisućama godina.

Đumbir pomaže kod problema s probavom, naročito kod želučanih tegoba i mučnine, a to je i znanstveno dokazano.

Đumbir pospješuje rad probavnog sustava i potiče proizvodnju sline. Istraživanja su pokazala da je učinkovit u ublažavanju mučnina kod trudnica.

No, trudnice trebaju biti oprezne s konzumacijom đumbira. Neki stručnjaci vjeruju da može povećati rizik od nastanka pobačaja, naravno, ako se uzima u visokim dozama. Svakako se posavjetujte s liječnikom.

Đumbir također ublažava menstrualne tegobe. U jednom istraživanju je čak 60% žena osjetilo ublažavanje menstrualnih grčeva nakon konzumacije đumbira.

Postoje dokazi koji upućuju da đumbir može ublažiti simptome osteoartritisa. Također može pomoći kod:

  • reumatoidnog artritisa
  • bolova u mišićima i zglobovima
  • glavobolja.

Ipak, potrebno je provesti još istraživanja jer dokazi nisu vjerodostojni.

Laboratorijska istraživanja i istraživanja na životinjama su pokazala da đumbir može:

  • smanjiti naticanje
  • sniziti razinu šećera u krvi
  • sniziti razinu kolesterola
  • zaštititi od Alzheimerove bolesti
  • smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

Još uvijek nije poznato ima li đumbir ovakva svojstva i na ljudima.

Neke osobe stavljaju obloge od đumbira kako bi ublažile simptome kožnih bolesti, akni i opekotina, ali to također nije znanstveno dokazano.

Rizici

Nuspojave uzimanja đumbira mogu biti:

  • plinovi
  • žgaravica
  • želučane tegobe.

Visoke doze đumbira, više od 5 grama dnevno, povećavaju rizik od nastanka nuspojava. Stavljanje đumbira na kožu može uzrokovati osip.

Svakako se posavjetujte s liječnikom prije konzumacije đumbira ako:

  • ste trudni
  • patite od dijabetesa
  • patite od srčanih bolesti.
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije