Pileći Chow Mein (dijeta 5 faktora)
Ukusna piletina pripremljena u woku. Za 2 osobe.
Vrijeme pripreme: 10 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 375 kcal / 1.569,00 kJ
Sastojci
Sastojci:
- 170 g pilećih prsa bez kostiju i kože, izrezanih na trake
- 5 šalica tanko narezane mrkve
- 3 šalice grašaka
- 2 šalice klica
- 1/2 šalice umaka od soje
- 1 žlica sjemenki sezama
- 1 žlica češnjaka u prahu
Nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti po osobi:
Proteini 34g
Ugljikohidrati 54g
Masti 5g
Zasićene masti 1g
Dijetalna vlakna 15g
Priprema:
1. Zagrijte wok. Dodajte piletinu i pržite 2 minute.
2. Dodajte mrkvu, grašak, klice, sjemenke sezama i češnjak u prahu. Pržite 1 minutu.
3. Dodajte umak od soje i kuhajte 1 minutu. Izvadite u plitke zdjele i ukrasite sa sezamom.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
DijeteMarinirana piletina (Dijeta za bokove i bedra)1:45h12345
-
Dijete
-
DijetePiletina na žaru (Fat smash dijeta)30 min12345
-
Dijete
-
DijetePiletina s limunom i peršinom (GI dijeta)50 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaQuiche sa špinatom i šunkom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni njoki sa sirom i špinatom45 min12345
-
DesertiPowered by dm: Kolač od limete i pistacije1:45h12345
-
Salate
-
Kruh i pecivaHrenovke u lisnatom tijestu20 min12345
-
Kruh i pecivaKruh sa chia sjemenkama1:20h12345