Piletina s brokulom i indijskim oraščićima
Zdravo jelo bogato vitaminom C.
Vrijeme pripreme: 25 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 372 kcal / 1.556,45 kJ
Sastojci
- 1 žlica suncokretovog ulja
- 340 g fileta pilećih prsa
- 2 nasjeckana češnja češnjaka
- 200g nasjeckane brokule
- 200ml pilećeg temeljca
- 1 žličica kukuruznog brašna
- 1 žlica meda
- korica od pola limuna i sok od cijelog limuna
- šaka prženih indijski oraščića
Priprema
Zagrijte ulje u velikoj tavi ili woku. Dodajte piletinu i pecite oko 4 minute dok ne dobije zlatnu boju. Izvadite iz tave i dodajte češnjak i brokulu. Promiješajte i dinstajte 1 minutu.
Pomiješajte temeljac, kukuruzno brašno i med. Stavite u tavu i miješajte dok se ne zgusne. Dodajte pečenu piletinu, limunovu koricu i sok, i indijske oraščiće. Kuhajte 2 minute i poslužite.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Jela od mesaPržena piletina s brokulom i smeđom riža30 min12345
-
Jela od mesaPiletina sa šarenim povrćem45 min12345
-
Jela od mesaRezanci s piletinom30 min12345
-
Jela od mesaPiletina s medom i limunom30 min12345
-
Jela od mesaPiletina punjena špinatom i sirom1:20h12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaQuiche sa špinatom i šunkom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni njoki sa sirom i špinatom45 min12345
-
DesertiPowered by dm: Kolač od limete i pistacije1:45h12345
-
Salate
-
Kruh i pecivaHrenovke u lisnatom tijestu20 min12345
-
Kruh i pecivaKruh sa chia sjemenkama1:20h12345
Preporučeni recepti
