Piletina s narančom i sezamom
Sočna pileća prsa posuta zdravim sezamovim sjemenkama.
Vrijeme pripreme: 45 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- sok od 3 naranče
- 3 žlice soja umaka
- 2 žlice jabučnog octa
- 2 žlice meda
- 1/2 žličice đumbira u prahu
- 4 pileća fileta
- 1 šalica brašna
- 1 žlica sjemenki sezama
- 2 žlice maslinovog ulja
Priprema
Zagrijte pećnicu na 180°C.
Zagrijte ulje u tavi. Utrljajte brašno u pileća prsa. Pecite piletinu s obje strane 4 do 5 minuta.
Pomiješajte sok od naranče, soja umak, ocat, med i đumbir. Dodajte 1 žlicu brašna i promiješajte.
Premjestite piletinu na lim za pečenje. Prelijte ju umakom i pecite u pećnici oko 20 minuta. Izvadite iz pećnice i pustite da stoji 5 minuta. Pospite sjemenkama sezama i poslužite.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Jela od mesaPiletina punjena špinatom i sirom1:20h12345
-
Jela od mesaPiletina na kineski s indijskim oraščićima45 min12345
-
Jela od mesaPaprike punjene piletinom i feta sirom50 min12345
-
Jela od mesaSalata od piletine i breskve30 min12345
-
Jela od mesaZarolana piletina na grčki način50 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaQuiche sa špinatom i šunkom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni njoki sa sirom i špinatom45 min12345
-
DesertiPowered by dm: Kolač od limete i pistacije1:45h12345
-
Salate
-
Kruh i pecivaHrenovke u lisnatom tijestu20 min12345
-
Kruh i pecivaKruh sa chia sjemenkama1:20h12345