Sendvič od dimljenog lososa i jaja
Sendvič obogaćen proteinima za zdrav početak dana.
Vrijeme pripreme: 15 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 214 kcal / 895,38 kJ
Sastojci
- 1 žličica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 žlica nasjeckanog crvenog luka
- pola žlice nasjeckanog kapara
- 2 bjelanjka
- prstohvat soli
- 30g dimljenog lososa
- kriška rajčice
- integralno pecivo
Nutritivne vrijednosti
- Kalorije 214
- Ukupno masti 5g
- Kolesterol 7mg
- Ugljikohidrati 25g
- Proteini 19g
- Kalcij 670mg
- Kalij 221g
Priprema
Zagrijati ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Dodati luk te miješati 1 minutu. Zatim dodati jaja, sol, kapare te miješati 1 minutu. Kako biste napravili sendvič, na tostirano integralno pecivo, stavite jaja, dimljeni losos te krišku rajčice.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Jela od ribeLosos s rajčicama i rižom40 min12345
-
Jela od ribeKajgana s tunom15 min12345
-
Jela od ribeTost s dimljenim lososom10 min12345
-
Jela od ribeLosos punjen špinatom30 min12345
-
Jela od ribeLosos u azijskoj marinadi1 h12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaQuiche sa špinatom i šunkom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni njoki sa sirom i špinatom45 min12345
-
DesertiPowered by dm: Kolač od limete i pistacije1:45h12345
-
Salate
-
Kruh i pecivaHrenovke u lisnatom tijestu20 min12345
-
Kruh i pecivaKruh sa chia sjemenkama1:20h12345
Preporučeni recepti
