Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Tilapija s povrćem

Tilapija s povrćem

Tilapija s povrćem
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Broj pregleda: 1.736
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Sastojci

Riba pohana u smjesi badema i parmezana.
Vrijeme pripreme: 20 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Priprema

U blenderu sameljite bademe.

Pomiješajte mljevene bademe, krušne mrvice, parmezan, origano, prstohvat soli i papra.

Stavite brašno u drugu posudu.

Zagrijte 2 žlice maslaca i popecite tikvice, rajčice i crvenu papriku oko 5 minuta. Začinite solju i paprom. Stavite na stranu.

Zagrijte preostale 2 žlice maslaca.

Svaki file uvaljajte u brašno, umočite u smjesu od jaja, a zatim konačno uvaljajte u smjesu s bademima.

Ribu pržite na maslacu 3 minute sa svake strane.

Stavite ribu preko povrća i poslužite s kriškama limuna.

Komentari

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti