Egzotični smoothie za borbu protiv menopauze
Namirnice bogate kalcijem idealne su za žene u menopauzi.
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 328 kcal / 1.372,35 kJ
Sastojci
- 1 banana
- 1 papaja
- 1 šaka borovnica
- 1 žličica cimeta
- 3 šake špinata
- 1 žlica chia sjemenki (prethodno natopljenih u vodi, oko 5 minuta)
- 250 ml bademovog mlijeka
Nutritivne vrijednosti
- Kalorije: 328
- Proteini: 7 g
- Ugljikohidrati: 71 g
- Masnoće: 3g
- Kalcij: 15%
- Željezo: 4 mg
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
NapitciSmoothie od borovnica i banana5 min12345
-
Napitci
-
NapitciSmoothie od borovnica i špinata5 min12345
-
NapitciSmoothie od kurkume i bobičastog voća5 min12345
-
Napitci
Popularni recepti
-
Jela od mesaQuiche sa špinatom i šunkom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni njoki sa sirom i špinatom45 min12345
-
DesertiPowered by dm: Kolač od limete i pistacije1:45h12345
-
Salate
-
Kruh i pecivaHrenovke u lisnatom tijestu20 min12345
-
Kruh i pecivaKruh sa chia sjemenkama1:20h12345
Preporučeni recepti
