Složenac od smeđe riže, tikvice i paprike
Smeđa riža odličan izvor složenih ugljikohidrata.
Vrijeme pripreme: 35 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 1.5 žlica maslinovog ulja
- 1 nasjeckana glavica luka
- 1 nasjeckana crvena paprika babura
- 1 nasjeckana žuta paprika babura
- 2 nasjeckane tikvice
- 2 nasjeckana češnja češnjaka
- 1 žličica origana
- 1.5 šalica kuhane smeđe riže
- 2/3 šalice feta sira
- sol
- papar
- 2 rajčice, nasjeckane na kriške
Priprema
Zagrijte pećnicu na 180°C. Namastite vatrostalnu posudu i pustite da stoji sa strane.
Zagrijte ulje u tavi. Dodajte luk i dinstajte ga oko 3 minute. Dodajte paprike i nastavite dinstati 8 do 10 minuta. Dodajte tikvice i dinstajte 2 do 3 minute. Dodajte češnjak, origano, sol i papar.
Pomiješajte povrće, rižu i feta sir. Stavite u vatrostalnu posudu i na vrh poslažite rajčice. Pecite 30 do 45 minuta.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaRižoto s graškom i špinatom45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaUkusna kašica od breskve i riže20 min12345
-
Vegetarijanska prehranaUkusna riža sa grahom30 min12345
-
Vegetarijanska prehranaLjetna riža35 min12345
-
Vegetarijanska prehranaTofu s povrćem i rižom45 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaQuiche sa špinatom i šunkom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni njoki sa sirom i špinatom45 min12345
-
DesertiPowered by dm: Kolač od limete i pistacije1:45h12345
-
Salate
-
Kruh i pecivaHrenovke u lisnatom tijestu20 min12345
-
Kruh i pecivaKruh sa chia sjemenkama1:20h12345