Zdravi doručak s bananom i bobičastim voćem

Zdravi doručak s bananom i bobičastim voćem

Zdravi doručak s bananom i bobičastim voćem
  • Objavljeno: Petak, 02.09.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Započnite dan sa zdravim doručkom i osigurajte si energiju koja vam je potrebna za cijeli dan!
Vrijeme pripreme: 20 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 265 kcal / 1.108,76 kJ

Sastojci

  • 100g zobene kaše
  • ½ žličice cimeta
  • 4 žličice melase
  • 450 ml obranog mlijeka
  • 3 banane
  • 400g bobičastog voća
  • 150g niskomasnog jogurta

Priprema

Pomiješajte zob, cimet, melasu, mlijeko i pola narezane banane. Miješajte dok ne zakuha. Smanjite vatru i kuhajte oko 5 minuta uz konstantno miješanje.

Kašu podijelite u 4 zdjelice, na vrh stavite preostale banane, bobičasto voće, prelijte s malo jogurta i po želji pospite cimetom.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti