Metoda određivanja plodnih dana (kalkulator za izračun plodnih dana) i danas se mnogima čini kompliciranom i to uglavnom zbog nepotrebno kompliciranih načina njezina objašnjenja. U principu, radi se o nečemu zaista jednostavnim za upotrebu.

Da bi koristili metodu određivanja plodnih dana važno je samo da znate dužinu svog ciklusa koji prosječno traje 28 dana. Prevladava mišljenje kako se plodni dani nalaze u sredini ciklusa što nikako nije točno i vrijedi samo i to ne u potpunosti, za žene koje imaju cikluse u trajanju od 28 dana. Dobro je znati da tijekom menstruacijskog ciklusa postoje dvije faze. Jedna traje od početka menstrualnog krvarenja pa do ovulacije i ona je kod žena sa neredovitim ciklusima tj. ciklusima sa različitim trajanjem,promjenjiva i druga faza,od ovulacije do menstruacije, koja je nepromjenjiva,neovisna o dužini samog ciklusa i traje uglavnom 14 dana (od 12-16 dana).

Saznajte kako povećati plodnost prirodnim putem!

Tako dolazimo do toga da za određivanje plodnih dana trebamo od dužine ciklusa oduzeti 14 i tad dobijemo dan kada uglavnom nastupa ovulacija, tj. oslobađanje jajašca. Oslobođeno jajašce je sposobno za oplodnju 24 sata dok spermiji tu sposobnost imaju do 78 sati od odnosa. Tako dobivamo da plodnih dana imamo otprilike četiri,ali kako druga faza ciklusa traje 12-16 dana, i ne možemo biti stopostotno sigurni da je baš 14, za plodne dane uzimamo: broj dana menstrualnog ciklusa minus 14 plus minus 3, znači ukupno 7 dana kada bi se trebali suzdržati od odnosa ili zaštiti.

Primjer: žena koja ima ciklus od 40 dana za svoje plodne dane može reći da su od 23. do 29. dana ciklusa. Žena sa ciklusom od 28 dana, od 11. do 17.dana.

Isprobajte smoothie za poticanje plodnosti!

Tu metodu ne možemo primjeniti kod žena koje imaju različito trajanje ciklusa, a nesigurna je i zato jer se i kod žena koje imaju redovite cikluse može "zalomiti" menstruacija koja neće doći onda kad ju očekujemo. U svakom slučaju, određivanje plodnih dana može poslužiti kao dobra pomoćna metoda u zaštiti od neželjene trudnoće ili metoda koja može pomoći u tempiranju odnosa kada se trudnoća želi ostvariti.