Kako se vaš život mijenja?

Kod sljedećeg posjeta liječniku, moći ćete čuti ubrzani rad srca vaše bebe.

Prije trudnoće, maternica je veličine male kruške. Do ovog tjedna, velika je kao grejp. Vaša svakodnevna odjeća je vjerojatno premala, a i grudi su vam veće.

Ovisno o vašoj fizičkoj kondiciji, možete najvjerojatnije sudjelovati u širokom rasponu aktivnosti tijekom trudnoće. Plivanje i hodanje su odličan izbor za cijelih devet mjeseci. Vježbanjem ćete postići mišićni tonus, snagu i izdržljivost, što vam može pomoći nositi težinu koju ćete dobiti tijekom trudnoće i olakšati vraćanje u formu nakon rođenja djeteta.

Možete isprobati ove vježbe za trudnice!