Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

15 minuta za sagorijevanje masti na trbuhu

15 minuta za sagorijevanje masti na trbuhu

15 minuta za sagorijevanje masti na trbuhu
  • Objavljeno: Utorak, 12.01.2016.
  • Broj pregleda: 3.347
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Pogrešno vježbanje će učinkovitu vježbu učiniti potpuno beskorisnom. Najčešće greške kod izvođenja trbušnjaka su povlačenje vrata, premalo korištenje trbušnih mišića i savijanje bokova i leđa. Morate kontrolirati trbušne mišiće i držati ih napetima cijelo vrijeme. Na taj način će tijelo instinktivno poprimiti pravilan oblik.

Pravilno disanje je osnova pravilnog izvođenja svih vježbi. Trebate udahnuti dok su mišići opušteniji, a započeti s izdisajem dok ih zatežete. Izdisaj se uvijek treba dogoditi u trenutku kada su mišići trbuha najnapetiji. Razliku ćete primijetiti odmah.

Saznajte zašto ne vidite rezultate trbušnjaka!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari