Uski sklek za triceps

Uski sklek za triceps

Uski sklek za triceps
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: U klečećem položaju na prostirci postavimo dlanove paralelno sa tijelom i u širini s ramenima. Prekrižimo potkoljenice, podignemo ih od poda i oslonimo se na koljena.

Vježba: Udahnemo i spuštamo prsa do visine lakta tako da su podlaktica i nadlaktica usko uz trup. Izdahnemo i vratimo se u početni položaj.

Pazimo da se prsa spuštaju točno u ravnini s dlanovima i da ne guramo stražnjicu prema nazad.

Napravimo 2 serije od 10 do 15 ponavljanja.

Vitashop