Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba za bočni trbušni mišić

Vježba za bočni trbušni mišić

Vježba za bočni trbušni mišić
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 4.706
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo na leđa. Dlanove stavimo ispod potiljka, koljena su flektirana pod pravim kutom ,otvorena u širini kukova, stopala su na podu.

Vježba: Izdahnemo i podignemo glavu od poda. Otklonimo gornji dio trupa u stranu i ispružimo podlakticu iste ruke prema gležnju iste noge. Udahnemo i vratimo u početni položaj.

Ponovimo isto na drugu stranu.
Pazimo da je pogled usmjeren prema stropu.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Komentari