Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba za donji trbušni mišić

Vježba za donji trbušni mišić

Vježba za donji trbušni mišić
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 4.442
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo na leđa. Ruke opružimo uz tijelo a dlanove stavimo ispod donjeg dijela leđa. Prekrižimo i podignemo potkoljenice od poda pod pravim kutom, flektiramo stopala.

Vježba: Udahnemo i spuštamo potkoljenice dok pete ne dotaknu pod. Izdahnemo, privlačimo koljena na prsa i lagano dignemo zdjelicu od poda.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Komentari