Vježba za donji trbušni mišić (s loptom)

Vježba za donji trbušni mišić (s loptom)

Vježba za donji trbušni mišić (s loptom)
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo na leđa. Noge podignemo, ispružimo ih pod pravim kutom naspram trupa i stavimo loptu između potkoljenica. Ruke opružimo uz tijelo a dlanove stavimo ispod donjeg dijela leđa.

Vježba: Izdahnemo i spuštamo loptu koliko možemo blizu poda. Udahnemo i vratimo u početni položaj.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Vitashop