Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba za gornji dio leđa

Vježba za gornji dio leđa

Vježba za gornji dio leđa
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 3.220
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo potrbuške. Stavimo dlan preko dlana ispod brade, noge su u širini s kukovima.

Vježba: Izdahnemo i podignemo gornji dio trupa s dlanovima od poda, udahnemo i spustimo u početni položaj.

Pazimo da je glava u produžetku s kralježnicom, tj pogled je usmjeren prema podu.

Napravimo 2 serije od 10 do 15 ponavljanja.

Komentari