Vježba za gornji dio leđa

Vježba za gornji dio leđa

Vježba za gornji dio leđa
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo potrbuške. Stavimo dlan preko dlana ispod brade, noge su u širini s kukovima.

Vježba: Izdahnemo i podignemo gornji dio trupa s dlanovima od poda, udahnemo i spustimo u početni položaj.

Pazimo da je glava u produžetku s kralježnicom, tj pogled je usmjeren prema podu.

Napravimo 2 serije od 10 do 15 ponavljanja.

Vitashop