Vježba za gornji trbušni mišić

Vježba za gornji trbušni mišić

Vježba za gornji trbušni mišić
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo na leđa. Dlanove stavimo ispod potiljka, koljena su flektirana pod pravim kutom ,otvorena u širini kukova, stopala su na podu.

Vježba: Izdahnemo, podignemo gornji dio trupa i lagano zadržimo od poda. Udahnemo i vratimo u početni položaj.

Pazimo da su laktovi otvoreni u ravnini sa ramenima a pogled usmjeren prema stropu.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Vitashop