Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba za gornji trbušni mišić

Vježba za gornji trbušni mišić

Vježba za gornji trbušni mišić
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 5.301
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo na leđa. Dlanove stavimo ispod potiljka, koljena su flektirana pod pravim kutom ,otvorena u širini kukova, stopala su na podu.

Vježba: Izdahnemo, podignemo gornji dio trupa i lagano zadržimo od poda. Udahnemo i vratimo u početni položaj.

Pazimo da su laktovi otvoreni u ravnini sa ramenima a pogled usmjeren prema stropu.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Komentari