Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba za kosi trbušni mišić

Vježba za kosi trbušni mišić

Vježba za kosi trbušni mišić
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 971
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo na leđa. Dlanove stavimo ispod potiljka. Loptu stavimo između potkoljenica, stopala su na podu.

Vježba: Izdahnemo i rotiramo gornji dio trupa u stranu kao da suprotnim laktom želimo dotaknuti suprotno koljeno. Udahnemo i vratimo se u početni položaj.

Ponovimo isto na drugu stranu.

Pazimo da su laktovi otvoreni u ravnini s ramenima a pogled usmjeren prema stropu.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Komentari