Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba za prednje rame

Vježba za prednje rame

Vježba za prednje rame
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 1.087
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Stanemo u raskoračan stav s nogama u širini kukova i paralelnim stopalima. Primimo loptu s dlanovima i prislonimo na bedra. Podlaktica i nadlaktica su ispružene.

Vježba: Izdahnemo i predručimo s loptom u visini s ramenima. Udahnemo i vratimo u početni položaj.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Komentari