Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba za donji trbušni mišić

Vježba za donji trbušni mišić

Vježba za donji trbušni mišić
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 2.397
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo na leđa. Noge podignemo, ispružimo ih pod pravim kutom naspram trupa i stavimo loptu između potkoljenica. Ruke opružimo uz tijelo a dlanove stavimo ispod donjeg dijela leđa.

Vježba: Izdahnemo i spuštamo loptu koliko možemo blizu poda. Udahnemo i vratimo u početni položaj.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Komentari