Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba bicepsa s bučicama

Vježba bicepsa s bučicama

Vježba bicepsa s bučicama
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 4.207
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Teretana

Stanite čvrsto na podlogu i primite bućice u obje ruke. Vanjskom rotacijom ramena okrenite ruke prema van. Opustite ramena i zategnite ih prema natrag. Ispružene ruke lagano izbacite prema naprijed i malo ih savinite u laktovima. Izdahom podignite bućice, istovremeno savijajući ruke u laktovima, sve dok bućice ne dosegnu visinu ramena. Izdahom, istom brzinom vratite bućice u početni položaj.

Komentari